Mano mėgstamiausios pupelių, pomidorų ir agurkų salotos
Turinys
Ingredientai
- 1. Iš pradžių agurkus bei pomidorus supjaustome nedideliais kubeliais.
- 2. Tuomet svogūnus bei žalumynus susmulkiname.
- 3. Tada viską sudedame į indą.
- 4. Atsargiai išmaišome.
- 5. Galiausiai pagardiname prieskoniais.
- 6. Patiekiame ir skanaujame!
- 7. Rekomendacija: Daugiau salotų receptų rasite: Salotos.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 10 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 8 g |
| Skaidulos | 6 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 2 mg |
