Naminiai kebabai (blynai su faršu ir šviežiomis daržovėmis)
Turinys
Ingredientai
- nesaldūs lietiniai blynai: 6
- faršas: 300 gramų
- svogūnai: 1
- svogūnų laiškai: saujelės
- salotų lapai
- pomidorai: 1
- ridikėliai
- druska
- pipirai
- česnakas
- pomidorų padažas
- majonezas
Padažui:
- 1. Iš pradžių atskirai apkepame faršą su svogūnu.
- 2. Užbarstome pagal skonį druskos ir pipirų.
- 3. Tuomet daržoves nuplauname bei susmulkiname norimo dydžio gabaliukais.
- 4. Paruošiame padažą, tiesiog sumaišydamos lygiomis dalimis nurodytus ingredientus (galima maišyti ir ne lygiomis - pagal skonį).
- 5. Po to į lietinius dedame daržoves, faršą, paskui padažą bei dar šiek tiek daržovių.
- 6. Viską suvyniojame bei apkepame iš abiejų pusių keptuvėje. Skanaujame!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 350 kcal |
| Baltymai | 25 g |
| Angliavandeniai | 40 g |
| Iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 15 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 2 mg |
