Ryžių, pievagrybių ir vištienos mišrainė su kiaušiniais
Turinys
Toliau nusprendžiau tęsti savo jau pamėgtą temą, kaip greitai pagaminti skanias vištienos mišraines iš nedaug ingredientų.
Jau dalinau šiais receptais, kuriuos labai gyrėte:
- vištienos mišrainė su brokoliais;
- vištienos mišrainė su persikais;
- vištienos mišrainė su avokadu;
- vištienos mišrainė su salieru ir ananasais;
- rūkytos vištienos mišrainė su ananasais ir poru;
- rūkytos vištienos su vynuogėmis;
Na, o vakar vakarienei pagaminau keptos vištienos mišrainę su ryžiais ir kiaušiniais. Paruošimas ir vėl labai paprastas, ingredientai taip pat randami artimiausioje parduotuvėje, o skonis itin geras. Traukite į savo mėgstamiausių sąrašą iškart!
Jau dalinau šiais receptais, kuriuos labai gyrėte:
- vištienos mišrainė su brokoliais;
- vištienos mišrainė su persikais;
- vištienos mišrainė su avokadu;
- vištienos mišrainė su salieru ir ananasais;
- rūkytos vištienos mišrainė su ananasais ir poru;
- rūkytos vištienos su vynuogėmis;
Na, o vakar vakarienei pagaminau keptos vištienos mišrainę su ryžiais ir kiaušiniais. Paruošimas ir vėl labai paprastas, ingredientai taip pat randami artimiausioje parduotuvėje, o skonis itin geras. Traukite į savo mėgstamiausių sąrašą iškart!
Ingredientai
- ryžių: 100 gramų
- keptos vištienos: 200 gramų
- pievagrybių: 8
- kiaušinių: 2
- majonezo: 2 šaukštų
- druskos
- pipirų
- 1. Iš pradžių ryžius išverdame pasūdytame vandenyje, nukošiame bei atvėsiname.
- 2. Kietai išverdame kiaušinius, atvėsiname, nulupame bei supjaustome.
- 3. Tada pievagrybius ganėtinai smulkiai supjaustome bei apkepame svieste su druska ir pipirais.
- 4. Tuomet keptą vištieną supjaustome nedideliais gabaliukais.
- 5. Viską sumaišome su mėgstamu majonezu. Jeigu reikia ir norisi, galima pagardinti juodaisiais pipirais.
- 6. Patiekiame ir mėgaujamės!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 20 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 2 mg |
