Pupelių mišrainė su duona, sūriu ir rūkyta vištiena

2018-05-31 Autorius Mamukynas

Pupelių mišrainė su duona, sūriu ir rūkyta vištiena

Ingredientai

    Recepto paruošimas

  1. 1. Pastebėjimas: Visų ingredientų kiekius reguliuokite pagal savo skonį ir valgančiųjų skaičių. Aš gamindama šią mišrainę, visada viską dedu "iš akies".
  2. 2. Iš pradžių viską supjaustykite taip, kaip Jums skaniau ar patogiau. Duoną pakepinkite bei viską sumaišykite.
  3. 3. Tik vienas patarimas, jeigu darote didelį kiekį, tai iškart visos pakepintos duonos nedėkite, nes ji permiksta bei prarandą tą gerą skonį. Duona šioje mišrainėje privalo būti traški. Tuomet ir pirštus galėsite apsilaižyt ir vis dar norėsis pakartot. Skanaus!

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 350 kcal
Baltymai 25 g
Angliavandeniai 40 g
iš jų cukrūs 5 g
Riebalai 10 g
Skaidulos 8 g
Natrio 300 mg
Kalcis 50 mg
Geležis 2 mg