Silkės salotos su konservuotais pievagrybiais ir žirneliais
Turinys
Ingredientai
- silkės filė: 240 gramų
- porai: 0,5
- konservuoti žirneliai: 0,5 indelio
- konservuoti pievagrybiai: 200 gramų
- mėgstamas majonezas
- juodieji pipirai
- 1. Iš pradžių pievagrybius supjaustome riekelėmis.
- 2. Tuomet porą supjaustome skritinėliais, o silkės filė gabaliukais.
- 3. Visus nurodytus ingredientus sumaišome tarpusavyje, pagardiname juodaisiais pipirais.
- 4. Patiekiame su juoda duona arba virtomis bulvėmis (pagal pasirinkimą). Skanaujame!
- 5. Rekomendacija: Daugiau silkės receptų rasite: Silkės receptai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 10 g |
| Angliavandeniai | 25 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 8 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
