Užkandis: Apkeptos kukurūzų burbuolės - "baisiai" skanus dalykas
Turinys
Ingredientai
- jaunos kukurūzų burbuolės
- vanduo
- druska
- sviestas
- 1. Pirmiausia išsirinktas burbuoles apverdame su visais lapais vandenyje be druskos (maždaug 10-15 minučių).
- 2. Po to išgriebiame, leidžiame atvėsti, nuimame lapus ir apibarstome burbuoles druska.
- 3. Tada kelias minutes apkepiname su sviestu keptuvėje. Štai ir viskas. Skanaujame!
- 4. Rekomendacija: Daugiau užkandžių receptų rasite: Užkandžiai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 150 kcal |
| Baltymai | 4 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| Iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 7 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 150 mg |
| Kalcis | 25 mg |
| Geležis | 0.7 mg |
