Su recepto pavadinimu aš tikrai nejuokavau. Išmėginta jau ne vieną kartą, nenusivilta, tad dalinuosi su Jumis. Šis vištienos marinatas tiesiog puikus ir nuostabiai tinka vištienos šlaunelės.
Man labai norėjosi įdomesnio pateikimo, tai sugalvojau pagaminti vėrinukus ant medinių iešmelių.
1. Pirmiausia marinatui skirtus ingredientus sumaišome dubenyje bei sudedame vištienos šlaunelių mėsą. Marinuojame 2-2,5 valandos.
2. Tuomet medinius iešmelius pamerkiame į šaltą vandenį.
3. Tada supjaustome gabaliukais cukiniją, pomidorus (išimame sėklas), vištieną vidutinio dydžio gabaliukais, pasmulkiname šoninės juosteles.
4. Po to imame medinį iešmelį ir mauname po du gabaliukus vištienos, gabaliuką pomidoro, cukinijos, vėl du gabaliukus vištienos, vieną apsukdamos rūkyta šonine, vėl pomidorą, cukiniją ir vištieną. Eiliškumą bei kiekius reguliuojame pagal save.
5. Paruoštus iešmelius apskrudiname stipriai įkaitintoje keptuvėje su šiek tiek aliejaus. Sudedame į kepimo skardą bei pabaigiame kepti 180 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje 15-20 minučių.
6. Patiekiame su mėgiamu garnyru. Skanaujame!
Maistinės medžiagos
Maistinė medžiaga
Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos
250 kcal
Baltymai
30 g
Angliavandeniai
5 g
iš jų cukrūs
2 g
Riebalai
12 g
Skaidulos
1 g
Natrio
600 mg
Kalcis
20 mg
Geležis
2 mg
Virginija
Pabandėm išsikepti ant laužo,buvo nuostabūs,negalėjom sustoti valgyti😋
Atsakyti
Virginija
Atsakyti