Sałatka z papryką, kukurydzą i żółtym serem
Zawartość
Składniki
- czerwona papryka: 1 strąk
- kukurydza: 1 puszka
- żółty ser: 200 gram
- cebula fioletowa: 1
- natka pietruszki: 0,5 pęczka
- majonez: 3 kopiaste łyżki
- sól
- pieprz
- 1. Na początku paprykę kroimy na małe kosteczki.
- 2. Następnie ser kroimy w małą kosteczkę.
- 3. Natkę siekamy.
- 4. Następnie kukurydzę odsączamy z zalewy.
- 5. Na zakończenie wszystkie składniki łączymy, doprawiamy, i mieszamy z majonezem. Smacznego !
- 6. Zauważenie:Zwrócamy uwagę na ilość soli, gdyż spora ilość sera sprawia, że łatwo możemy sałatkę przesolić.
Wykonanie przepisu
Składniki odżywcze
| Składnik odżywczy | Ilość (w 1 porcji) |
|---|---|
| Kalorie | 200 kcal |
| Białko | 8 g |
| Węglowodany | 24 g |
| w tym cukry | 4 g |
| Tłuszcz | 10 g |
| Błonnik | 3 g |
| Sód | 300 mg |
| Wapń | 150 mg |
| Żelazo | 1 mg |
