Sałatka z zupek chińskich i wędzonego kurczaka
Zawartość
Składniki
- makaron z jednej zupki
- ogórki konserwowe: 3 średnie
- kukurydza: 1 puszka
- wędzone filety z kurczaka: 2 małe
- papryka: 1 strąk
- szczypiorek: 1 pęczek 1 mała cebula
- sól
- pieprz
- majonez kieleckiego: 3 łyżki
- 1. Na początku makaron namaczamy w 300 ml wody na czas podany na opakowaniu, odcedzamy z nadmiaru wody, schładzamy.
- 2. Następnie ogórki kroimy w małą kosteczkę.
- 3. Paprykę kroimy w małą kosteczkę.
- 4. Filety kroimy w małą kosteczkę.
- 5. Szczypiorek posiekamy.
- 6. Kukurydzę odcedzamy z zalewy.
- 7. Na zakończenie wszystko mieszamy razem, dodajemy przyprawy, majonez, mieszamy ponownie i chłodzimy w lodówce. Smacznego !
Wykonanie przepisu
Składniki odżywcze
| Składnik odżywczy | Ilość (w 1 porcji) |
|---|---|
| Kalorie | 250 kcal |
| Białko | 20 g |
| Węglowodany | 15 g |
| w tym cukry | 5 g |
| Tłuszcz | 15 g |
| Błonnik | 3 g |
| Sód | 600 mg |
| Wapń | 50 mg |
| Żelazo | 1 mg |
