Sos z tuńczyka z puszki
Zawartość
Składniki
- tuńczyk, konserwy (do sałatek): 1 puszka
- czerwona cebula: 0,5
- pietruszka i koperek: 0,25 pęczków
- papryka cytrynowa (młyn): do smaku
- majonez: 1 łyżka
- sól: do smaku
- 1. Drobno posiekaj cebulę. Dodaj rybę w puszkach. Jeśli są kapary, możesz dodać 1 łyżeczkę.
- 2. Następnie majonez, pieprz cytrynowy i sól (mam różowy himalajski).
- 3. Zmiel blenderem, aż będzie gładki.
- 4. Gotowy!
Wykonanie przepisu
Składniki odżywcze
| Składnik odżywczy | Ilość (w 1 porcji) |
|---|---|
| Kalorie | 200 kcal |
| Białko | 20 g |
| Węglowodany | 5 g |
| w tym cukry | 1 g |
| Tłuszcz | 12 g |
| Błonnik | 1 g |
| Sód | 300 mg |
| Wapń | 30 mg |
| Żelazo | 1 mg |
