Bolo de caneca - pyragėlis per 3 minutes!

2019-06-06 Autorius Jurgittos receptai

Bolo de caneca - pyragėlis per 3 minutes!

Ingredientai

    • miltus: 4 nubrauktų valgomųjų šaukštų
    • cukrus: 4 nubrauktų valgomųjų šaukštų
    • kakava: 2 nubrauktų valgomųjų šaukštų
    • kiaušiniai: 1
    • pienas: 3 valgomųjų šaukštų
    • aliejus: 3 valgomųjų šaukštų
    • kepimo milteliai: 1 arbatinio šaukštelio (nėra būtina)

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių į puodelį įmuškite bei išplakite kiaušinį, pilkite aliejų, cukrų pieną ir kakavą. Viską gerai išmaišykite. Suberkite miltus bei kepimo miltelius (pagal originalų receptą jų nereikia, bet aš įbėriau apsidraudimui, kad pyragėlis iškiltų).
  2. 2. Tuomet išmaišykite, kad neliktų gumuliukų bei statykite puodelį į mikrobangę, nustatykite didžiausią galingumą ir laikmatį lygiai 3 minutėms. Skanaukite!
  3. 3. Pastebėjimas: Puodelis turi būti bent jau 250 mililitrų talpos (man patogiau buvo didesnis puodelis sultiniui, nes patogiau sumaišyti ingredientus).
  4. 4. Pastebėjimas: Tikrai labai gardus - labai minkštas, ir skaniausias kol dar šiltas. Galite valgyti su ledais, apibarstyti cukraus pudra, apipilti tirpdytu šokoladu ar panašiai.
  5. 5. Rekomendacija: Daugiau pyragėlių receptų rasite: Pyragėliai.

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 350 kcal
Baltymai 8 g
Angliavandeniai 50 g
iš jų cukrūs 30 g
Riebalai 12 g
Skaidulos 2 g
Natrio 200 mg
Kalcis 100 mg
Geležis 1 mg
Bolo de caneca - pyragėlis per 3 minutes!
Saldus citrinų pyragas
(4)
Varškiniai sausainiai "Vokeliai"
(3)