Bulvių ir rūkytos lašišos salotos su kiaušiniais bei agurkais
Turinys
Ingredientai
- aisbergo salotos: ketvirtadalis gūžės
- virtos bulvės: kelios nedidelės
- rūkyta lašiša: 80 gramų
- agurkai: gabalėlio
- virti kiaušiniai: 2
- švieži krapai
Padažui:
- 1. Pradžioje išverdame kiaušinius.
- 2. Virtas bulves supjaustome griežinėliais bei apskrudiname keptuvėje įkaitintame aliejuje.
- 3. Tuomet lėkštėje išdėliojame supjaustytas aisbergo salotas, išdėliojame agurko griežinėlius, lašišos gabaliukus, kiaušinį, užpilame padažu bei užberiame šviežių krapų. Paprasta ir labai gardu!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 12 g |
| Angliavandeniai | 18 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 3 g |
| Natrio | 150 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
-thumb.jpg)
