Bulvių ir rūkytos lašišos salotos su kiaušiniais bei agurkais

2017-10-17 Autorius Edita - Oditėlės blogas

Bulvių ir rūkytos lašišos salotos su kiaušiniais bei agurkais
Autorius apie receptą

Šį kartą pasigaminau labai paprastas rūkytos lašišos salotas, bet jos gavosi tokios skanios, kad noriu receptu pasidalinti ir su Jumis. 

Ingredientai

    • aisbergo salotos: ketvirtadalis gūžės
    • virtos bulvės: kelios nedidelės
    • rūkyta lašiša: 80 gramų
    • agurkai: gabalėlio
    • virti kiaušiniai: 2
    • švieži krapai
    Padažui:
    • majonezas: 2 valgomieji šaukštai
    • grietinė: 1 valgomasis šaukštas
    • grūdėtosios garstyčios: 1 arbatinio šaukštelio
    • druska
    • juodieji pipirai

    Recepto paruošimas

  1. 1. Pradžioje išverdame kiaušinius.
  2. 2. Virtas bulves supjaustome griežinėliais bei apskrudiname keptuvėje įkaitintame aliejuje.
  3. 3. Tuomet lėkštėje išdėliojame supjaustytas aisbergo salotas, išdėliojame agurko griežinėlius, lašišos gabaliukus, kiaušinį, užpilame padažu bei užberiame šviežių krapų. Paprasta ir labai gardu!
  4. bulvių ir rūkytos lašišos salotos su kiaušiniais

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 200 kcal
Baltymai 12 g
Angliavandeniai 18 g
iš jų cukrūs 2 g
Riebalai 10 g
Skaidulos 3 g
Natrio 150 mg
Kalcis 50 mg
Geležis 1 mg
Paprastos cezario salotos su vištiena
(2)
Bulvių - traškių avinžirnių salotos su jogurtiniu padažu 🥔🌿
(1)
Tobulos burrata salotos su keptais pomidorais
(1)