Konservuotų kukurūzų salotos su rūkyta žuvimi, virtais kiaušiniais ir sūriu
Gaivios daržovių salotos su kepta vištienos krūtinėle ir sezamo sėklomis
Labai gaivios ir gardžios salotos su vištienos krūtinėle. Besirūpinantiems sveika mityba jos tikrai patiks, nes jose nėra labai kaloringų ingredientų. Tai puikus pasirinkimas vakarienei, kai norisi numesti keletą nereikalingų kilogramų.
Ingredientai
- vištienos krūtinėlės: 1
- sezamo sėklos: ~50 gramų
- kiaušiniai: 1
- druska
- malti juodieji pipirai
- raudonosios paprikos milteliai
- mėgstamos salotos
- pomidorai: 1
- agurkai: gabaliuko
- ridikėliai: ~4-6
- pjaustytos šviežios petražolės: žiupsnelio
- alyvuogių aliejus: 2 valgomųjų šaukštų
- baltojo vyno actas: 1 valgomojo šaukšto (arba citrinos sultys)
- Dižono garstyčios: 1 arbatinio šaukštelio
- medus: 1 arbatinio šaukštelio
- druska
- malti juodieji pipirai
Salotų padažui:
- 1. Pirmiausia vištienos krūtinėlę perpjauname išilgai.
- 2. Tada kiekvieną gabaliuką pabarstome druska, maltais juodaisiais pipirais bei paprikos milteliais.
- 3. Vištienos krūtinėlę apvoliojame kiaušinio plakinyje ir sezamo sėklose.
- 4. Iškepame vištieną keptuvėje ant vidutinės kaitros įkaitintame aliejuje iš abiejų pusių, kol gražiais apskrunda.
- 5. Po to į lėkštę dedame salotas, pjaustytas daržoves ir vištienos krūtinėlę.
- 6. Užpilame pasiruoštu salotų padažu (sumaišome visus nurodytus ingredientus tarpusavyje) ir apibarstome petražolėmis. Patiekiame ir skanaujame!
- 7. Rekomendacija: Daugiau vištienos krūtinėlės receptų rasite: Vištienos krūtinėlės receptai.
Recepto paruošimas
Reklama
