Graikiško jogurto desertas - saldiems pusryčiams prie kavos!
Turinys
Ingredientai
- kondensuotas pienas: 3 šaukštų
- graikiškas jogurtas be priedų: 2 stiklinių
- sausainiai: 4
- šviežios braškės: 1-2
- citrinos: 0,5
- 1. Iš pradžių į kondensuotą pieną įspaudžiame žalios citrinos sultis, taip pat įtarkuojame šiek tiek žievelės.
- 2. Tuomet į masę įmaišome graikišką jogurtą bei supilstome į indelius. Sausainius susmulkiname iki trupinių bei užberiame ant jogurto.
- 3. Galiausiai papuošiame braškėmis, patiekiame ir lepinamės!
- 4. Rekomendacija: Daugiau desertų receptų rasite: Desertai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 10 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 15 g |
| Riebalai | 7 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 50 mg |
| Kalcis | 120 mg |
| Geležis | 0.3 mg |
