"Tinginių" troškinys su kalakutiena ir kopūstu
Ingredientai
- malta kalakutiena: 550 gramų
- svogūnai: 1
- morkos: 1
- kiaušiniai: 1
- brokoliai: 100 gramų (šį kartą naudojau šaldytus ir supjausčiau smulkiais gabaliukais)
- avižiniai dribsniai: ~3-4 saujų (kad masė nebūtų skysta)
- mėgstami prieskoniai
- druska
- 1. Iš pradžių svogūną bei morką sutarkuokite burokinės tarkos pagalba. Dėkite į maltą mėsą. Muškite kiaušinį, dėkite susmulkintą brokolį, prieskonius, druską bei avižinius dribsnius. Išminkykite.
- 2. Tuomet keptuvėje apkepkite iš abiejų pusių. Paskui perdėkite į garų puodą bei palikite maždaug 30 minučių garintis.
- 3. Galite pabaigti kepti ir keptuvėje, bet man pačiai patinka kotletukus garinti. Šitaip jie būna minkštučiai bei labai gardūs. Galite dėti iškart į garų puodą bei garinti neapkeptus, bet man tada nepatinka nei skonis, nei išvaizda.
- 4. Pastebėjimas: Aš visad stengiuosi bent jau į maltos mėsos gaminius pridėti kuo daugiau sveikesnių ingredientų, kad nebūtų vien mėsa. Šį kartą tai buvo brokoliai.:)
- 5. Rekomendacija: Daugiau maltinukų receptų rasite: Maltinukai.
Recepto paruošimas
Reklama
