Kiaušinių ir žirnelių mišrainė - man patiko, todėl dalinuosi ir su Jumis
Turinys
Ingredientai
- kiaušiniai: 2 (kietai virti)
- konservuoti žirneliai: 0,5 nedidelio indelio (~70 gramų)
- bulvių: 1 (virta)
- malti juodieji pipirai
- džiovinti krapai: trupučio
- jogurto ir garstyčių padažas: 3-4 šaukštelių (arba majonezas, arba kitas mėgstamas užpilas)
- 1. Iš pradžių kiaušinius nulupame bei sukapojame. Tada nuo žirnelių nupilame skysti. Bulvę supjaustome nedideliais gabaliukais.
- 2. Tuomet viską sudedame į dubenėlį, padruskiname pagal skonį, įberiame pipirų ir krapų bei sumaišome su padažu arba majonezu.
- 3. Valgome su juoda duona arba tepame ant duonos ir valgome kaip sumuštinį. Skanaus!
- 4. Rekomendacija: Daugiau mišrainių receptų rasite: Mišrainės.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 220 kcal |
| Baltymai | 12 g |
| Angliavandeniai | 27 g |
| Iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 8 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1.5 mg |
