Vištienos salotos-mišrainė su ananasu, kiaušiniais, kukurūzais ir kietuoju sūriu
Turinys
Šiuo receptu, toliau tęsiu Jūsų didelio susidomėjimo sulaukusią temą, kaip greitai pagaminti skanias vištienos mišraines iš nedaug ingredientų.
Jau dalinau šiais receptais, kuriuos labai gyrėte:
- vištienos mišrainė su brokoliais;
- vištienos mišrainė su persikais;
- vištienos mišrainė su avokadu;
- vištienos mišrainė su salieru ir ananasais;
- rūkytos vištienos mišrainė su ananasais ir poru;
O šį kartą vištienos mišrainės variantas su konservuotais ananasais, kukurūzais, virtais kiaušiniais, kietuoju sūriu ir majonezu. Nedaug ingredientų, o skonis labai geras. Būtinai pamėginkite! :)
Jau dalinau šiais receptais, kuriuos labai gyrėte:
- vištienos mišrainė su brokoliais;
- vištienos mišrainė su persikais;
- vištienos mišrainė su avokadu;
- vištienos mišrainė su salieru ir ananasais;
- rūkytos vištienos mišrainė su ananasais ir poru;
O šį kartą vištienos mišrainės variantas su konservuotais ananasais, kukurūzais, virtais kiaušiniais, kietuoju sūriu ir majonezu. Nedaug ingredientų, o skonis labai geras. Būtinai pamėginkite! :)
Ingredientai
- virtos vištienos krūtinėlės: 300 gramų
- kiaušinių: 3 (kietai virtų)
- konservuotų kukurūzų: ~250 gramų
- konservuotų ananasų: ~400 gramų
- kietojo sūrio: 150 gramų
- mėgstamo majonezo: pagal skonį
- 1. Pirmiausia išvirkite kiaušinius. Atvėsinkite.
- 2. Išvirkite vištienos krūtinėlę. Atvėsinkite.
- 3. Atvėsusius kiaušinius supjaustykite nedideliais kubeliais.
- 4. Po to vištienos krūtinėlę supjaustykite kubeliais.
- 5. Ananasus supjaustykite kubeliais.
- 6. Sūrį sutarkuokite burokinės tarkos pagalba.
- 7. Paskui į dubenį dėkite vištieną, kiaušinius, ananasus, sūrį, kukurūzus ir mėgstamą majonezą, išmaišykite. Patiekite ir skanaukite!
- 8. Patarimas: Jei reikia įberkite žiupsnelį druskos.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 220 kcal |
| Baltymai | 15 g |
| Angliavandeniai | 25 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 150 mg |
| Geležis | 1 mg |
