Pankolio salotos su granatais, obuoliais ir agurkais

Pankolio salotos su granatais, obuoliais ir agurkais
Šios pankolių salotos su granato vaisiaus sėklomis, obuoliais ir agurkais gaunasi tiesiog nuostabios. Jos labai tinka tiems, kas skaičiuoja kalorijas ir nori pasirūpinti savo figūra. Jose tikrai nedaug kalorijų, bet tuo pačiu labai daug vitaminų. 

Beje, jų paruošimas itin paprastas, ilgai užtrukti savo virtuvėje neteks. Rekomenduoju pamėginti! 

Ingredientai

    • granato vaisiai: 0,5
    • alyvuogių aliejus: 2 valgomųjų šaukštų
    • trumpavaisiai agurkai: 3
    • pankolis: 100 gramų
    • obuoliai: 1
    • citrinos žievelė: ~10 gramų
    • citrinos sultys: 2 valgomųjų šaukštų
    • vyno actas: 3 valgomųjų šaukštų
    • druska: pagal skonį
    • pipirai: pagal skonį

    Recepto paruošimas

  1. 1. Pirmiausia sumaišome citrinų žieveles, sultis, alyvuogių aliejų ir vyno actą. Pagardiname druska bei pipirais.
  2. 2. Tada susmulkiname pankolio žaliąją dalį. Šaknį supjaustome plonomis riekelėmis.
  3. Reklama
  4. 3. Tuomet supjaustome agurkus griežinėliais, o obuolį tiesiog skiltelėmis.
  5. 4. Sumaišome visas sudedamąsias dalis ir sudėliojame jas taip, kaip pavaizduota nuotraukoje arba kaip širdis geidžia.
  6. 5. Užpilame pasiruošto padažo, patiekiame ir skanaujame!
  7. 6. Rekomendacija: Daugiau salotų receptų rasite: Salotos.
Žalių morkų salotos be majonezo, su jogurtu

Labai mėgstu šias morkų salotas, kurias gaminu be majonezo, o renkuosi natūralų jogurtą. Tikras gardumėlis. Jas labai paprasta pasigaminti.Jas galite valgyti tiek vienas, tiek patiekti kaip garnyrą, prie rimtesnių mėsos ar žuvies patiekalų. Tikrai nenuvils! :)

(5)
Labai skanios ir sočios salotos su vištiena

Man pačiai šios salotos yra ir užkandis ir valgis tuo pačiu metu. Jos gaunasi tikrai pakankamai sočios bei gaivios. Aš šį kartą naudojau keptus vištienos ketvirčius, bet galima keisti virta ar kepta vištienos krūtinėle arba tiesiog sunaudoti likusius keptos vištienos likučius (čia jau pagal kiekvien...

(5)
Salotos su burokėliu ir ožkos sūriu bei kanapių branduoliais

Kai norisi kitokios vakarienės. Kai norisi save palepinti, bet neapsunkinti ir neapkrauti.Kartais tokią pietų dėžutę susidedu ir sau į darbą. O kad salotos būtų dar skanesnės ir gražesnės, jas gardinu čili pipirais „Angelo plaukai iš „Druskos namai“ asortimento. Šie pipirai yra intensyvaus aitrumo i...

(1)
Farro salotos su moliūgais ir vištiena. Ir ožkų sūriu

Madinga tapo valgyti visokius grūdus, į kurių pusę vaikystėje dauguma mūsų net pažiūrėti negalėdavome. Perlines kruopas, farro, quinoa ir pan. mes labai valgom. Gal tiksliau valgau tik aš, nors labai stengiuosi, kad ir šeimyna bent jau paragautų. Kiek galima valgyti vien tik pastą? Gal ir ne kasdien...

(1)
Štai skaniausios salotos, kurias daro Lenkijoje. Ir gaminasi paprastai

Tokios salotos - bene vienintelis lenkų virtuvės patiekalas, kurį aš tiesiog dievinu.Salotos su tunu Lenkijoje yra itin populiarios. Jos pagaminamos greitai bei lengvai, gaunasi gardžios ir neįprastos. Bandome gaminti jau šiandien?

(58)
Salotos su iceberg salotomis ir vištienos file

Tai vienos mylimiausių mano salotų su vištiena. O mano vaikai labiausiai džiaugiasi, kad ingredientus gali susidėti patys po vieną į lėkštę ir patys apipilti užpilu.

(1)
Salotos su konservuotais pievagrybiais

Itin mano šeimos ir draugų giriamos salotos (mišrainė) su konservuotais pievagrybiais, morkomis, konservuotais žirneliais ir svogūnais. Jas labai paprasta pagaminti, taip pat tai neužima daug laiko. O skonis tikrai puikus. :)

(78)
Tobulos cezario salotos su vištiena pagal Beatą

Tokios Cezario salotos su vištiena man asmeniškai yra tiesiog tobulos ir pačios mano mylimiausias. Aš šį receptą nusižiūrėjau vienoje Beatos knygų ir nuo to laiko stengiuosi gaminti tik šitaip. Taip, tenka pripažinti, kad šios salotos šiek tiek nuodėmingos, nes padaže yra naudojamas majonezas! Tačia...

(7)
Šiltos žuvies salotos su mangų padažu

Jeigu mėgstate kepti ant grilio, tai turiu Jums tobulą pasiūlymą. Nors originaliame recepte šis patiekalas kaip salotos, tačiau man tai buvo sotus pagrindinis patiekalas. Tačiau palikau pavadinimą lygiai tokį, kaip radau. Žinoma, manau galite žuvį kepti ir orkaitėje ir viskas puikiai pavyks. Tokiu p...

(1)
Salotos su rūkyta lašiša ir be lukšto virtu kiaušiniu

Labai patikusios salotos su rūkyta ir su be lukšto virtais kiaušiniais.. Aš jas įprastai sau pasiruošiu savaitgalio pusryčiams. Ir tada žiūrėdama TV lėtai valgau ir lepinuosi. Pamėginkite, nes skonis tikrai puikus. :)

(2)
Kepto moliūgo ir lapinio kopūsto (kale) salotos

Šios moliūgų ir lapinio kopūstų salotos mūsų šeimoje pamėgtos jau ganėtinai seniai. Bet niekaip neprisiruošiau jų nufotografuoti. Net nežinau kodėl, gi jos tokios skanios... Na ištaisau savo klaidą ir dalinuosi puikiu receptu!

(2)
Vištienos salotos su obuoliais

Tiesiog negaliu nepasidalinti šiuo nuostabiu savo atradimu. Tai itin skanios, sočios ir kartu lengvos salotos su vištiena ir obuoliais. Tiesiog "wow". :)

(7)
Suomiškos bulvių salotos

Šios salotos yra gaminamos nesudėtingai, tik reikia žiūrėti, kad bulvės nebūtų miltingos (su jomis salotos būtų sausos, o bulvių kubeliai neišlaikytų savo formos), agurkai - saldžiarūgščiai ir skanūs (rauginti čia netinka), o svogūnas - raudonas (geltonas yra pernelyg aštrus).Kaparėliai ir obuolys.....

(4)