Paprastos ir greitos tuno salotos su alyvuogėmis
Turinys
Ingredientai
- 1. Pastebėjimas: Ingredientų kiekį reguliuokite pagal savo norus ir valgančiųjų skaičių.
- 2. O šiame recepte viskas labai paprasta. Salotas suplėšykite, agurkus bei pomidorus supjaustykite, dėkite alyvuoges bei tuną, padruskinkite ir įspauskite citrinos sulčių.
- 3. Viskas. Skanaukite gardžias ir sveikas salotas.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 20 g |
| Angliavandeniai | 10 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 15 g |
| Skaidulos | 3 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
Agnė
Atsakyti