Paprastos Kalėdinės silkės salotos su pievagrybiais ir žirneliais
Turinys
Kartais taip norisi pasigaminti kokių nors paprastų salotų su silke. Šį kartą itin paprastas receptas su pievagrybiais, žirneliais ir porais. Tokią mišrainę mano vyras gali suvalgyti ir vienas, net nepalikdamas kitiems paragauti. Sakė jam skanesnės net nėra. Šį patiekalą galima gaminti ir Kūčioms, tik tokiu atveju reiktų pasirinkti veganišką majonezą.
Ingredientai
- pievagrybiai: 400 gramų
- silkės filė: 400 gramų
- žirneliai: 6 šaukštų
- porai: 1
- mėgiamas majonezas
- 1. Pirmiausia pievagrybius apverdame, silkutę supjaustome kvadratėliais, porą supjaustome griežinėliais.
- 2. Tuomet tiesiog viską gerai išmaišome bei paskaniname maltais pipirais. Skanaujame! Itin paprasta.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 15 g |
| Angliavandeniai | 10 g |
| iš jų cukrūs | 3 g |
| Riebalai | 12 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
