Receptas: Šaldyti bananai - sveikiau ir paprasčiau
Turinys
Ingredientai
- labai gerai prinokę bananai: 2
- geras juodas šokoladas: ~60 gramų (naudoju 72% ir įdedu 1 šaukštelį cukraus)
- norimi gerai paskrudinti riešutai: 1 saujos
- 1. Iš pradžių supjaustome bananus maždaug 2 centimetrų storio riekelėmis. Pakepintus riešutus susmulkiname. Garų vonelėje išlydome šokoladą.
- 2. Tuomet imame po vieną banano riekelę bei gerai pamirkome jos apačią šokolade, po to tą pačia puse riekelę panardiname į skaldytus pakepintus riešutus. Paskui dedame į ant kepimo popieriumi išklotą indą, kuris tilptų į jūsų šaldymo kamerą. Tai pakartojame su visais bananais.
- 3. Šaldome bent jau tris valandas. Kuo jie labiau atšalę, tuo gardesni!
- 4. Rekomendacija: Daugiau bananų receptų rasite: Bananų receptai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 150 kcal |
| Baltymai | 1.5 g |
| Angliavandeniai | 35 g |
| iš jų cukrūs | 25 g |
| Riebalai | 0.3 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 1 mg |
| Kalcis | 12 mg |
| Geležis | 0.2 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
