1. Iš pradžių aliejų įkaitinkite keptuvėje bei jame apkepinkite smulkiai supjaustytą svogūną ir mažais gabalėliais supjaustytas morkas.
2. Tuomet razinas bei abrikosus užpilkite su vandeniu, pamirkykite maždaug 30 minučių, nusausinkite, ir razinas suberkite į keptuvę, o abrikosus supjaustykite bei taip pat sudėkite į keptuvę. Pakaitinkite kelias minutes, dėkite pomidorų padažą, pabarstykite pipirais, cinamonu, išmaišykite, pakaitinkite minutę bei nukelkite nuo viryklės.
3. Prieš dėdamos ant silkutės atvėsinkite. O po to jau skanaukite!
4. Rekomendacija: Daugiau silkės receptų rasite: Silkės receptai.
Maistinės medžiagos
Maistinė medžiaga
Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos
250 kcal
Baltymai
20 g
Angliavandeniai
15 g
iš jų cukrūs
5 g
Riebalai
15 g
Skaidulos
2 g
Natrio
800 mg
Kalcis
60 mg
Geležis
1.2 mg
Laima Straksiene
Aš taip pat gaminu, visiems labai patinka.
Atsakyti
Laima Straksiene
Atsakyti