Riešutų sviesto ir bananų ledų kokteilis su graikišku jogurtu
Turinys
Ingredientai
- bananai: 1
- ledo kubeliai: 1
- migdolų pienas: 0,5 puodelio (galite pakeisti paprastu)
- graikiškas jogurtas: 0,25 puodelio
- riešutų sviestas: 1 valgomojo šaukšto
- vanilės ekstraktas: 0,5 arbatinio šaukštelio
- 1. Sudėkite visus produktus į blenderį bei gerai išplakite.
- 2. Gaunasi labai gardus kokteilis! Skanaus!
- 3. Rekomendacija: Daugiau ledų kokteilių receptų rasite: Ledų kokteiliai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 8 g |
| Angliavandeniai | 35 g |
| iš jų cukrūs | 20 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 50 mg |
| Kalcis | 120 mg |
| Geležis | 1 mg |
Astra
Atsakyti