Salotos su brokoliais ir spanguolėmis

Ingredientai

    • brokoliai: 1 galvos
    • pomidorai: 1
    • agurkai: 1
    • jaunos cukinijos: 1 (neprivaloma, bet suteikia salotoms traškumo)
    • džiovintos spanguolės: 30 gramų
    • raudonosios paprikos: 1
    • svogūnai: 1 (didelio)
    • druska
    • malti kvapnieji pipirai
    • natūralus jogurtas: ~150 mililitrų (arba grietinė ar aliejus)
    • citrinos: 1 griežinėlio
Reklama
Reklama

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių agurką bei cukiniją sutarkuokite "burokinės" tarkos pagalba (stambiausio rupumo).
  2. 2. Tuomet supjaustykite pomidorą, papriką ir svogūną smulkiais kubeliais.
  3. 3. Tada supjaustytus, sutarkuotus ingredientus sudėkite į dubenį. Įdėkite spanguoles, druską, pipirus bei natūralų jogurtą. Viską gerai išmaišykite, pašlakstykite citrinos sultimis bei skanaukite!
  4. 4. Pastebėjimas: Mes šį kartą pasirinkome valgyti su virtais ryžiais, bet jos tikrai gardžios ir vienos ar su bulvių koše.
  5. 5. Rekomendacija: Daugiau salotų su brokoliais receptų rasite: Salotos su brokoliais.
Reklama
Reklama