Gaivios uogų salotos
Turinys
Ingredientai
- 1. Iš pradžių kivius nulupkite bei supjaustykite griežinėliais.
- 2. Tuomet braškes padalinkite į kelias dalis.
- 3. Tada į salotines dėkite vaisius, uogas ir rukolos lapelius.
- 4. Apšlakstykite medumi, aliejumi bei pabarstykite pipirais.
- 5. Patiekite ir skanaukite!
- 6. Rekomendacija: Daugiau gaivių salotų receptų rasite: Gaivios salotos.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 120 kcal |
| Baltymai | 1 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 25 g |
| Riebalai | 0.5 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 5 mg |
| Kalcis | 30 mg |
| Geležis | 0.3 mg |
