Skanūs orkaitėje kepti karšti sumuštiniai su tunu, daržovėmis ir sūriu

2023-11-30 Autorius WorldRecipes.eu LT receptai

Skanūs orkaitėje kepti karšti sumuštiniai su tunu, daržovėmis ir sūriu
Autorius apie receptą

Tikriausiai internete galima rasti daugybe karštų sumuštinių su tunu receptu. Bet prisipažinsiu, kad su šiais ingredientais man labiausiai patinka. Po daug bandymų, vis grįžtu prie šio varianto, nes jis labai mūsų šeimai patinka.

Iš nurodytų ingredientų man gavosi 15 karštų sumuštinių.

Ingredientai

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių į dubenį sudedame nusunktą tuną, suberiame pupeles, kukurūzus, smulkiais kubeliais supjaustytą svogūną, papriką, agurkus ir sutarkuotą sūrį.
  2. 2. Tuomet dedame majonezą, šiek tiek druskos, pagardiname maltais juodaisiais pipirais ir viską gerai išmaišome.
  3. 3. Kepimo skardą išklojame su kepimo popieriumi.
  4. 4. Išdėliojame batono riekeles, o ant viršaus uždedame pasiruošto įdaro.
  5. 5. Kepame iki 185 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje maždaug 15-20 minučių. Skanaujame!
  6. 6. Pastebėjimas: Paruošto įdaro gaunasi ganėtinai daug ir nuo batono riekelių dydžio priklausys, kiek išvis sumuštinių pavyks pagaminti.

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 350 kcal
Baltymai 25 g
Angliavandeniai 30 g
iš jų cukrūs 5 g
Riebalai 15 g
Skaidulos 4 g
Natrio 600 mg
Kalcis 200 mg
Geležis 2 mg
Recepto autorius WorldRecipes.eu LT receptai

WorldRecipes.eu LT receptai

Autorius

Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.