Spanguolės su medumi ir imbieru
Jau senokai norėjau išmėginti šį spanguolių su medumi bei imbieru mišinį, nes girdėjau apie teigiamas jo savybes. Ir pagaliau tai padariau. Tai nuostabus būdas apsisaugoti nuo rudeniško oro bei sustiprinti savo organizmą. Be to jis gaunasi, ne tik naudingas, bet ir labai skanus.

Tokiu mišiniu galite paskaninti ir glotnučius, arba pagardinti varškę arba jogurtą. Taip pat galite kabinti tiesiog šaukšteliu. Trumpai tariant - įvairiai.

Šio patiekalo dalys, imbieras, citrina, spanguolės ir medus kiekvienas atskirai yra tikras vaistas, o visi viename tarsi stebuklas vienoje vietoje. Rekomenduoti vartoti po vieną šaukštą kiekvieną dieną. O pagamintą sunaudoti per maždaug 30 dienų.

Iš nurodytų ingredientų kiekio man gavosi 350 mililitrų mišinio - tikros vitaminų bombos.

Ingredientai

    • spanguolės: 300 gramų
    • citrinos sultys: iš 1 vnt.
    • imbieras: 2 centimetrų dydžio gabaliuko (galima dėti ir daugiau - reguliuojame pagal skonį)
    • natūralus medus: 5-7 valgomųjų šaukštų (galima reguliuoti pagal savo skonį)

    Recepto paruošimas

  1. 1. Pirmiausia viską, išskyrus imbierą susmulkinkite blenderio arba kokteilinės pagalba.
  2. 2. Tada imbierą nulupkite, sutarkuokite per smulkią tarką ir įmaišykite į mišinį.
  3. Reklama
  4. 3. Tuomet pilkite į švarų, sandariai uždaromą stiklainį ir laikykite šaldytuve. Skanaus ir geros sveikatos!
  5. 4. Rekomendacija: Daugiau sveikos mitybos receptų rasite: Sveika mityba ir receptai.

Patiko? Pasidalink su su visais!

Reklama