Recepto Autorius Kviečiu į virtuvę

Špinatų ir avokadų salotos
Daugiau žalumos ir vitaminų įtraukime į savo racioną kasdien, juk pavasaris. Žinau, kad dabar gal šiek tiek apsunkinta situacija ir tikrai ne kiekvienas daržoves užsiaugina savo lysvėse ar šiltnamyje, bet einant į parduotuvę nusipirkime jų bent šiek tiek.

Ingredientai:

    • špinatų lapeliai: 2 saujų
    • avokadai: 2
    • raudonieji svogūnai: 0,5 vieneto
    • kedrinių pinijų riešutai: saujelės
    • fetos sūris: 70 gramų
    • citrinos sultys: šlakelio
    • alyvuogių aliejus: 1 valgomojo šaukšto

    Recepto paruošimas:

  1. Špinatų lapelius nuplaukite ir nusausinkite.
  2. Svogūną nulupkite ir supjaustykite pusžiedžiais.
  3. Avokadus perpjaukite per pusę, išimkite kaulą, nulupkite ir supjaustykite riekelėmis.
  4. Apšlakstykite citrinų sultimis, kad nepajuoduotų.
  5. Į lėkštes dėkite špinatus, avokadą, svogūną, berkite riešutus, patrupinkite feta sūrį. Apšlakstykitee aliejumi. Skanaukite.
  6. špinatų ir avokadų salotos
  7. Rekomendacija: Daugiau salotų receptų rasite: Salotos.