Sveiki sausainiai
Šių sveikų sausainių ingredientai turi mažai kalorijų, tad nepakenks Jūsų lieknai figūrai. Stevija šiuose sausainiuose puikiai pakeičia cukrų. Jeigu norisi, galite jau iškeptus sausainius pabarstyti cukraus pudra.
Užsiregistravę ir prisijungę vartotojai mato mažiau reklamų
Ingredientai
- lieso kefyro: 200 mililitrų
- pilno grūdo miltų: 100 gramų
- maltų avižų: 100 gramų
- kiaušinių: 2
- kepimo miltelių: 5 gramų
- citrinų: 1
- stevijos: pagal skonį
- 1. Pirmiausia sumaišykite miltus ir maltas avižas. Sudėkite kepimo miltelius ir steviją.
- 2. Į šiuos ingredientus įpilame vieną kefyro stiklinę, gerai išplaktus kiaušinius, ir užmaišome tešlą.
- 3. Blenderiu sumalame nenuluptą citriną ir sudedame ją į tešlą.
- 4. Iš tešlos padarome nedidelius rutuliukus.
- 5. Papuošiame rutuliukus cukraus pudra ir dedame ant popieriumi išklotos skardos.
- 6. Įkaitiname orkaitę iki 200 laipsnių temperatūros.
- 7. Kepame orkaitėje rutuliukus maždaug 15 minučių. Lepinamės!
- 8. Rekomendacija: Daugiau sausainių receptų rasite: Sausainiai.
Recepto paruošimas
Reklama
