Tuno salotos – per 15 minučių (sveikas receptas)
Tai yra mano pats mėgstamiausias tuno salotų receptas, labai jas mėgstu pasigaminti vakarienei, kai dienos metu suvalgau daugiau maisto ir vakare norisi kažko labai lengvo. Tokias salotas su tunu pagaminti yra tikrai labai lengva, jos pavyks net virtuvės naujokui.

Nors įprastai mano vyras nelabai supranta vakarienės be mėsos patiekalų, šios salotos patinka ir jam. Dažniausiai jis suvalgo net pusantros porcijas ir būna labai laimingas.

O kaip tuną mėgstate ruošti Jūs? Kokios salotos yra mėgstamiausios? Kokius produktus būtinai naudojate juos gamindami? Ar dažnai tunas atsiduria ant jūsų stalo? Pasidalinkite savo patirtimi komentaruose. ;) 

Ingredientai:

    Užpilui:
    • alyvuogių aliejaus: 2 šaukštų
    • sojos padažo: 2 šaukštelių
    • česnako: 1 skiltelės
    • citrinos sulčių: 1 šaukšto
    • čiobrelių: žiupsnelio
    • bazilikų: žiupsnelio

    Recepto paruošimas:

  1. Iš pradžių kiaušinius kietai išverdame, atvėsiname,
  2. verdami kiaušiniai
  3. Nulupame kiaušinius.
  4. nulupti kiaušiniai
  5. Ganėtinai stambiai supjaustome.
  6. supjaustyti kiaušiniai stambiai ketvirčiais
  7. Tuo tarpu kol kiaušiniai verda, nuplauname kininį kopūstą, jį ganėtinai smulkiai supjaustome.
  8. supjaustytas kininis kopūstas
  9. Vyšnininius pomidorus perpjauname pusiau.
  10. vyšniniai pomidorai perpjauti pusiau
  11. Alyvuoges perpjauname pusiau (arba į daugiau dalių, kaip labiau norisi).
  12. perpjautos žalios alyvuogės salotoms
  13. Tuną nusunkiame.
  14. nusunktas tunas
  15. Po to užpilui išspaudžiame česnaką
  16. išspaustas česnakas
  17. Sumaišome su alyvuogių aliejumi, sojos padažu, citrinos sultimis, čiobreliais ir bazilikais.
  18. Galiausiai užpilu apšlakstome sumaišytas salotas. Skanaujame!
  19. Rekomendacija: Daugiau tuno salotų receptų rasite: Tuno salotos.