Tuno salotos su konservuotais kukurūzais, agurkais, kiaušiniais ir majonezu
Turinys
Ingredientai
- konservuoti kukurūzai: 4-5 šaukštų
- tunas: 1 skardinės
- agurkai: 1 didesnio (arba 2 mažesnių)
- kiaušiniai: 2 (virtų)
- majonezas: 2-3 šaukštų
- svogūnų laiškai: trupučio
- 1. Viską susmulkinkite bei sumaišykite su keliais šaukštais majonezo.
- 2. Jeigu nemėgstame kukurūzų, dedame konservuotus žirnelius.
- 3. Skanaujame! Paprasta ir labai skanu:)
- 4. Rekomendacija: Daugiau tuno salotų receptų rasite: Tuno salotos.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 300 kcal |
| Baltymai | 20 g |
| Angliavandeniai | 15 g |
| iš jų cukrūs | 3 g |
| Riebalai | 22 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 350 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
