Įdarytas avokadas su tunu, kiaušiniais ir salierais

2024-05-06 Autorius WorldRecipes.eu LT

Įdarytas avokadas su tunu, kiaušiniais ir salierais
Paruošimas

10 min

Porcijos

1

Šiame recepte

Autorius apie receptą

Du dalykai, kuriuos norėčiau valgyti daug dažniau - tai tunas ir avokadai. Ir norėčiau, kad ne tik aš jų valgyčiau daugiau, bet ir mano šeima. O kas jeigu pabandžius juos sujungti į vieną patiekalą? Šį receptą visai neseniai pamačiau Pinterest socialiniame tinkle ir nusprendžiau išmėginti. Ir ką galiu pasakyti? Gavosi tikrai labai skani vakarienė - soti ir sveika. Net ir mano vyras, kuris nėra pats didžiausias konservuoto tuno mėgėjas valgė su pasimėgavimu. Mėginkite ir Jūs! 

Ingredientai

    • avokadų: 1
    • konservuoto tuno: 1 indelio (arba pagal skonį)
    • citrinos sulčių: 1 šaukšto
    • salierų: 1
    • virtų kiaušinių: 2
    • svogūnų laiškų
    • druskos
    • pipirų
    • graikiškas jogurtas (arba majonezas, jei norisi ne tokio sveiko varianto)

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių avokadą perpjauname perpus ir išskobiame.
  2. 2. Avokado minkštimą susmulkiname bei apšlakstome citrinos sultimis.
  3. 3. Tuomet į dubenėlį sudedame tuną, sutriname.
  4. 4. Sudedame smulkiai supjaustytų svogūnų laiškus ir salierą, virtą kiaušinį, avokado minkštimą bei viską sumaišome su graikišku jogurtu (arba majonezu).
  5. 5. Tada avokado puseles prikemšame įdaru bei ant viršaus užberiame druskos ir pipirų.
  6. 6. Patiekiame ir skanaujame!
#Sveiki patiekalai #Tuno patiekalai # avokadai # įdaryti avokadai

Jolanta

Kokį salierą gumbą ar kotus?
Atsakyti
Makaronai su kreminiu tuno padažu

Makaronai su kreminiu tuno padažu

švieži makaronai tunas pomidorai svogūnai česnakas maltas cinamonas vanduo druska pipirai grietinėlė džiovintas bazilikas citrinos sultys parmezano sūris
(3)
Gaivios tuno salotos su avokadu ir daržovėmis

Gaivios tuno salotos su avokadu ir daržovėmis

Tunas savo sultyse Iceberg salotos Vyšniniai pomidorai Violetinis svogūnas Agurkas Avokadas Alyvuogių aliejus Citrinos sultys Druska Juodieji pipirai Persiladas arba kiti prieskoniai Duona arba sėklų trapučiai
(1)
Avinžirnių ir tuno salotos

Avinžirnių ir tuno salotos

išmirkyti ir išvirti avinžirniai smulkintas tunas aliejuje pjaustyti pomidorai plonais griežinėliais pjaustyti ridikėliai plonais žiedeliais pjaustyti raudonieji svogūnai plėšyti salotų lapai šviežios smulkiai kapotos raudonėlio žolės malti pipirai druska alyvuogių aliejus citrinos sultys
(4)
Paprastas tuno ir varškės pyragas

Paprastas tuno ir varškės pyragas

šviežia arba šaldyta sluoksniuota tešla sviestas kiaušiniai varškė konservuotas tunas aliejuje špinatai česnakas pomidorų padažas tarkuotas fermentinis sūris pomidorai mėgstami prieskoniai
(1)
Tuno salotos lietuviškai

Tuno salotos lietuviškai

įvairiausi žalumynai (šį kartą pas mane buvo salotų lapai, špinatai, rukola, ridikėlių lapai, laiškiniai svogūnai bei krapai) ridikėliai pomidorai agurkai avokadas konservuotas tunas aliejujePadažui garstyčios majonezas citrinos sultys šviežio šalto spaudimo alyvų aliejus grūsti pipirai druska
(1)