Virtos mėsos apkepas su morkomis - kažkas naujo, neragauto ir puikiai pavykusio!
Turinys
Ingredientai
- mėsos kumpis: 600 gramų
- morkos: 2-3 didelės
- kiaušiniai: 1
- druska
- mėgstami prieskoniai
- 1. Pirmiausia mėsą išverdame vandenyje kartu su morkomis.
- 2. Tuomet viską sumalame mėsmale.
- 3. Tada į masę mušame kiaušinį, dedame druskos, prieskonių ir išminkome.
- 4. Dedame į kepimo formą ir kepame maždaug 25 minutes iki 180C laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje. Patiekiame ir skanaujame!
- 5. Rekomendacija: Daugiau mėsos apkepų receptų rasite: Mėsos apkepai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 20 g |
| Angliavandeniai | 15 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 15 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 2 mg |
