Vištienos šašlykas su ananasais
Turinys
Ingredientai
- 1. Iš pradžių vištienos krūtinėlę supjaustykite nedideliais gabaliukais. Tada atskirai sumaišykite ananasų sultis, sojų padažą, aliejų bei prieskonius ir užpilkite šiuo marinatu vištieną. Palikite marinuotis maždaug 4-5 valandoms.
- 2. Po to vištieną pakaitomis su ananasų gabaliukais verkite ant iešmų bei kepkite ant žarijų, kol pilnai iškeps. Skanaukite!
- 3. Rekomendacija: Daugiau vištienos šašlykų receptų rasite: Vištienos šašlykai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 30 g |
| Angliavandeniai | 12 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 1 g |
| Natrio | 600 mg |
| Kalcis | 20 mg |
| Geležis | 1 mg |
Marius Ded
Atsakyti
Markas Kriauciunas