Recepto Autorius Neringos užrašai

Vištienos filė kepta rankovėje
Labai gardžiai gavosi. Vištiena būna minkšta ir sultinga. 

Ingredientai

    • vištienos filė: 1
    • įvairios daržovės (naudojau žaliąsias šparagines pupeles, vieną svogūną, vieną morką ir kriaušę)
    • pipirai
    • druska
    • kmynai: 1 valgomojo šaukšto
Reklama
Reklama

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių vištienos filė perpjaukite pusiau, ir tas puseles dar pjaukite išilgai (gausis 4 kepsniai).
  2. 2. Berkite pipirus, druską ir kmynus bei gerai ištrinkite prieskoniais.
  3. Reklama
  4. 3. Vištienos filė sudėkite į kepimo rankovę.
  5. 4. Tuomet morką sutarkuokite, šparagines pupeles supjaustykite kubeliais, kriaušę supjaustykite į aštuonias dalis bei išimkite sėklas, svogūną supjaustykite kubeliais.
  6. 5. Viską lengvai apkepiname keptuvėje su trupučiu aliejaus. Daržoves dedame į kepimo rankovę ant mėsos.
  7. 6. Tada viską sudėkite į kepimo skardą bei dėkite į orkaitę maždaug 30 minučių (180 laipsnių temperatūra). Patiekite ir skanaukite!
  8. 7. Rekomendacija: Daugiau vištienos filė receptų rasite: Vištienos filė receptai.
  9. Reklama
Reklama
Reklama