Vištienos suktinukai su šonine, įdaryti paprika ir varškės sūreliu
Turinys
Ingredientai
- vištienos krūtinėlės: 1-2 (iš vienos išeina 6 suktinukai)
- parūkytos šoninės juostelės
- raudonosios paprikos: 1
- varškės sūrelis
- petražolės
- krapai
- druska
- pipirai
- vištienos prieskoniai
- aliejus
- 1. Iš pradžių vištienos krūtinėles supjaustykite kepsniais, lengvai pamuškite, pabarstykite prieskoniais, druska bei pipirais.
- 2. Tada papriką supjaustykite smulkiais kubeliais, žalumynus smulkiai sukapokite.
- 3. Ant mėsos tepkite pirmiausia varškės sūrelį, dėkite paprikos kubelius bei pabarstykite kapotais žalumynais.
- 4. Tuomet mėsą gražiai suvyniokite bei apsukite šoninės juostelėmis.
- 5. Imkite karščiui atsparų indą, geriau imti siauresnį, kad suktinukai standžiai sugultų.
- 6. Aptepkite indą aliejumi bei sudėkite paruoštus suktinukus.
- 7. Kepkite orkaitėje įkaitintoje iki 180 laipsnių temperatūros maždaug 30-40 minučių.
- 8. Pateikite su įvairiomis mėgiamomis salotomis. Skanaukite!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 30 g |
| Angliavandeniai | 15 g |
| iš jų cukrūs | 3 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 600 mg |
| Kalcis | 100 mg |
| Geležis | 1 mg |
Adele
Atsakyti
Renute
Atsakyti
Danguolė
Atsakyti
Dana
Atsakyti
As
Greta
Atsakyti