Sałatka ''Wypasiony por'' - z porem, szynka i żółtym serem
Zawartość
Składniki
- duży por: 1
- szynka: 150 gramów
- ser żółty: 100 gramów
- jajka: 3 ugotowane na twardo
- kukurydza: 0,5 puszki
- ogórki konserwowe: 2-3 małe lub 3 płaty papryki konserwowej
- majonez: 3 - 4 łyżki
- sól
- pieprz
- posiekany szczypiorek
- 1. Na początku por kroimy na cienkie plasterki, przelewamy wrzątkiem, odsączamy i chłodzimy.
- 2. Następnie jajka drobno posiekamy.
- 3. Ogórki kroimy w drobną kostkę.
- 4. Paprykę kroimy w drobną kostkę.
- 5. Wędlinę kroimy w drobną kostkę.
- 6. Ser żółty kroimy w drobną kostkę.
- 7. Kukurydzę odsączamy z zalewy.
- 8. Na zakończenie wszystko mieszamy w dużej misce, przyprawiamy, mieszamy z majonezem, wkładamy na parę godzin do lodówki. Smacznego !
Wykonanie przepisu
Składniki odżywcze
| Składnik odżywczy | Ilość (w 1 porcji) |
|---|---|
| Kalorie | 250 kcal |
| Białko | 12 g |
| Węglowodany | 30 g |
| w tym cukry | 5 g |
| Tłuszcz | 10 g |
| Błonnik | 3 g |
| Sód | 300 mg |
| Wapń | 150 mg |
| Żelazo | 1 mg |
