Sałatka z szynką, ze świeżym ogórkiem i serem
Zawartość
Składniki
- szynka: 330 gramów
- świeży ogórek: 240 gramów
- ser: 200 gramów
- czosnek (oczyszczony): 15 gramów
- koperek: 12 gramów
- pieprz czarny: do smaku
- sól: do smaku
- majonez: do smaku
- 1. Na początku szynkę pokroić cienką słomką.
- 2. Ogórki pokroić cienką słomką.
- 3. Ser potarkować na tarce o grubych oczkach.
- 4. Czosnek drobno posiekamy.
- 5. Koperek drobno posiekamy.
- 6. Zmieszać szynkę, ogórek, czosnek i koperek. Posolić, popieprzyć i doprawić majonezem. Zostawić w lodówce na 30 minut. Smacznego!
Wykonanie przepisu
Składniki odżywcze
| Składnik odżywczy | Ilość (w 1 porcji) |
|---|---|
| Kalorie | 250 kcal |
| Białko | 15 g |
| Węglowodany | 10 g |
| w tym cukry | 3 g |
| Tłuszcz | 18 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sód | 600 mg |
| Wapń | 200 mg |
| Żelazo | 1 mg |
