Recepto Autorius Zuikio receptai

Cukinijų ir kalakutienos mėsainiai - be bandelių, nustebins ne vieną!
Kai norisi pasigaminti sveikesnius mėsainius, šis variantas bus labai geras pasirinkimas! Jose nėra naudojamos įprastos bandelės, kurios dažniausiai nėra pačios sveikiausios!

Ingredientai

Reklama
Reklama

    Recepto paruošimas

  1. 1. Pirmiausia cukiniją nulupkite ir supjaustykite 2 centimetrų riekelėmis.
  2. 2. Tuomet sviestą ištirpinkite, įdėkite saldžiosios paprikos prieskonių, druskos bei apvoliokite cukinijų griežinėlius.
  3. Reklama
  4. 3. Svogūnus pakepkite keptuvėje, įdėkite supjaustytus špinatus ir dar pakatinkite, kol špinatai suminkštės.
  5. 4. Tada špinatus, svogūną, kiaušinį, pomidorų pastą dėkite į dubenį su kalakutieną ir viską gerai išmaišykite. Pagardinkite druska bei pipirais.
  6. 5. Po to ant kepimo popieriumi išklotos kepimo skardos dėkite cukinijų griežinėlius ir suformuotus nedidelius ant cukinijų tilpsiančius kotletukus iš kalakutienos.
  7. 6. Paskui kepkite iki 190 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje maždaug 25-30 minučių.
  8. 7. Cukinijos ir kotletukams iškepus, formuokite mėsainius: dėkite cukinijų griežinėlį, kotletuką, čederio sūrio lapelį ir dar vieną cukinijos griežinėlį. Patiekite ir skanaukite!
  9. Reklama
  10. 8. Rekomendacija: Daugiau mėsainių receptų rasite: Mėsainiai.
Reklama
Reklama