Gaivi silkė su agurkais, krapais, svogūnų laiškais ir grietine
Turinys
Ingredientai
- silkės filė (geriausia pasiruošiame pačios iš visos silkės)
- agurkai
- krapai
- svogūnų laiškai
- grietinė
- 1. Iš pradžių silkę pasiruoškite kaip įprasta: nulupkite, išvalykite, išimkite kaulus, nuplaukite bei supjaustykite. Dėkite į norimą lėkštę.
- 2. Tuomet pasigaminkite pagardą: smulkiai supjaustykite šviežią agurką, smulkiai supjaustykite svogūnų laiškus bei krapus.
- 3. Sumaišykite su grietine bei dėkite šalia silkutės.
- 4. Patiekite ir skanaukite!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 18 g |
| Angliavandeniai | 5 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 14 g |
| Skaidulos | 1 g |
| Natrio | 600 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
