Jei kepti, tai tik taip: Orkaitėje keptos bulvės su sūriu
Turinys
Ingredientai
- kubeliais supjaustytos bulvės: 6
- alyvuogių aliejus: 4 šaukštų (jei bulvės mažesnės, aliejaus pilkite mažiau)
- česnako milteliai: 0,5 arbatinio šaukštelio
- druska: trijų ketvirtadalių arbatinio šaukštelio
- malta saldžioji paprika: 1,5 arbatinio šaukštelio
- grūsti pipirai: ketvirtadalio arbatinio šaukštelio
- parmezamo sūris: 5 šaukštų (tinka ir "Džiugas"; nėra būtina)
- 1. Iš pradžių įkaitiname orkaitę iki 200 laipsnių temperatūros.
- 2. Tada bulves nuskutame, supjaustome kubeliais (maždaug 2 centimetrų dydžio), nuplauname ir labai gerai nusausinti.
- 3. Po to sudedame į kepimo indą ir apšlakstome jas aliejumi.
- 4. Atskirame dubenėlyje sumaišome visus likusius ingredientus ir užpilame ant bulvių.
- 5. Viską labai gerai ranka išmaišome ir dedame į orkaitę.
- 6. Kepame maždaug 45 minutes. Kepant keletą kartų bulves pakratome arba pamaišyti, kad nepriliptų.
- 7. Iškepusias bulves dar galite apibarstyti parmezanu (arba "Džiugu" ir druska).
- 8. Šios bulvės itin tinka su keptais pomidorais, bet labai skanios ir vienos. Skanaus!
- 9. Rekomendacija: Daugiau keptų bulvių receptų rasite: Keptų bulvių receptai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 6 g |
| Angliavandeniai | 35 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 100 mg |
| Geležis | 1 mg |
