Kaliaropių salotos su morkomis, raudonaisiais svogūnais, grietine ir majonezu
Turinys
Ingredientai
- kaliaropės: 3
- morkos: 1 (didelės)
- raudonieji svogūnai: 1
- druska: žiupsnio
- grietinė: 2 valgomųjų šaukštų
- majonezas: 2 valgomųjų šaukštų
- svogūno laiškai: 1 pundelio
- 1. Iš pradžių kaliaropes ir morką sutarkuokite šiaudeliais.
- 2. Svogūną nulupkite bei supjaustykite mažais gabaliukais.
- 3. Tuomet maišykite su grietine ir majonezu. Pagardinkite pagal savo skonį druska.
- 4. Pabarstykite svogūnų laiškais.
- 5. Patiekite ir skanaukite!
- 6. Rekomendacija: Daugiau kaliaropių salotų receptų rasite: Kalaropių salotos.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 4 g |
| Angliavandeniai | 15 g |
| Iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 20 g |
| Skaidulos | 3 g |
| Natrio | 150 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
