Kepta silkė su juodos duonos trupinėliais ir varškės sūriu
Turinys
Kepta silkė su juodos duonos trupiniais privers nustebti ne vieną, pripratusį prie mums įprastos sūrios silkės, ši labiau primena keptą žuvį. Taip pat varškės sūris čia puikiai įsikomponuoja. Nerealiai patiko, būtina pamėginti. Tad imkite receptą ir testuokite jį jau šiandien. Esu visiškai tikra, kad nenusivilsite ir šitaip gaminsite ne vieną kartą. :)
Ingredientai
- 1. Iš pradžių silkę "išfiliuojame" - tiesiog išimame kaulą, nulupame odelę ir apibarstome druska bei juodaisiais pipirais.
- 2. Tada sudedame ant kepimo popieriaus ir orkaitėje, įkaitintoje iki 200 laipsnių temperatūros, pakepame maždaug 5 minutes.
- 3. Džiovintą juodą duoną sumalame iki džiuvesėlių (aš naudojau džiovintą biržų duoną Miltę).
- 4. Tuomet juos su šlakeliu alyvuogių aliejaus pakepiname keptuvėje (maždaug 2 minutes, nuolatos maišydami), susipjaustome griežinėliais ridikėlius ir pasiruošiame padažą iš susmulkintų kaparėlių ir varškės sūrio (kaparėlius smulkiai sukapokite ir sumaišykite su varškės sūreliu philadelphia).
- 5. Iškeptą silkę atvėsinkite ir supjaustykite nedideliai gabaliukais.
- 6. Ant kiekvieno gabaliuko išspauskite kaparėlių kremo, tarpuose įdėkite ridikėlio griežinėlį ir šone užberkite juodos duonos džiūvėsėlių.
- 7. Patiekite ir lepinkitės!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 30 g |
| Angliavandeniai | 15 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 1 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 200 mg |
| Geležis | 1.5 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
