Kiaulienos išpjova, kepta orkaitėje
Turinys
Ingredientai
- kiaulienos išpjova
- Jack Daniels kepsnių padažas: 1 šaukšto (Hot chilli)
- sojos padažas: 1 šaukšto
- citrinos sultys: 1 šaukšto
- aliejus: 1 šaukšto
- česnakas: 2-3 skiltelių (išspaustų)
Marinatui:
- 1. Iš pradžių marinatui skirtus ingredientus sumaišome (kiekius galima redaguoti pagal savo skonį), tada gautu marinatu ištepame kiaulienos išpjovą bei paliekame mažiausiai porai valandų pasimarinuoti (aš pati palikau per visą naktį).
- 2. Po to išsimarinavusią kiaulienos nugarinę kepame iki 190 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje maždaug 25-30 minučių.
- 3. Iškepusiai mėsai leidžiame dar apie 10 minučių "pailsėti" bei tik paskui supjaustome ir patiekiame. Skanaujame!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 22 g |
| Angliavandeniai | 10 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 15 g |
| Skaidulos | 1 g |
| Natrio | 500 mg |
| Kalcis | 20 mg |
| Geležis | 2 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
Marius
Atsakyti