Kiaušiniai kepti orkaitėje su pupelėmis
Turinys
Ingredientai
- kiaušiniai: 4
- raudonosios paprikos: 1
- naminė rūkyta dešra: 100 gramų (arba kiaulienos šoninė)
- pomidorai: 1
- pjaustyti svogūnų laiškai: 1 didelės saujos
- keptos pupelės pomidorų padaže: 420 gramų
- 1. Iš pradžių į kepimo indą sudedame kubeliais supjaustytą papriką, rūkytą dešrą arba šoninę, griežinėliais - pomidorą, svogūnų laiškus, supilame pupeles bei viską gerai išmaišome.
- 2. Tada šonuose padarome duobutes bei įmušame po kiaušinį.
- 3. Po to kepame iki 190 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje maždaug 15-20 minučių. Skanaujame!
- 4. Rekomendacija: Daugiau kiaušinių receptų rasite: Kiaušinių receptai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 220 kcal |
| Baltymai | 16 g |
| Angliavandeniai | 14 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 12 g |
| Skaidulos | 5 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 100 mg |
| Geležis | 2 mg |
