Mini įdaryti krepšeliai - užkandžiai piknikui, iškylai, vakarėliui ar šventėms
Turinys
Ingredientai
- krepšeliai: 26 vnt. (naudoju pirktinius)
- karštai rūkyta antienos filė: 250 gramų
- karštai rūkytos antienos "lazdelės: 150 gramų
- tepamas sūris: ~100-150 gramų (galima rinktis su žolelėmis)
- mėgstamų salotų mišinys
- "Cantaloupe" melionai: 0,5
- šviežios figos: 1-2
- 1. Iš pradžių smulkiomis juostelėmis susipjaustome antienos file, plonais griežinėliais - antienos "lazdeles".
- 2. Tuomet melioną ir figas supjaustome nedideliais gabaliukais.
- 3. Tada krepšelio dugną patepame pasirinktu sūriu ir:
- 4. 13 vienetų įdarome antienos file + figa+ salota;
- 5. 13 vienetų įdarykite antienos "lazdelėmis" + melionas + salota;
- 6. Patiekiame ir skanaujame!
- 7. Rekomendacija: Daugiau užkandėlių receptų rasite: Užkandėlės.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 8 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 7 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
Elena Chodorovic
Atsakyti
Birute
Atsakyti