Neapsakomai gardus skanumynas: Saulėgrąžų ir razinų chalva (iš 3 ingredientų)
Turinys
Ingredientai
- saulėgrąžos: 1 pakelio
- razinos: trijų ketvirtadalių pakelio
- bekvapis aliejus: 2-3 valgomųjų šaukštų
- 1. Visų pirma saulėgrąžas ir razinas nuplauname bei nusausiname.
- 2. Tuomet viską dedame į smulkintuvą bei gerai sutriname.
- 3. Nedidelį indelį išklojame su kepimo popieriumi.
- 4. Tada paruoštą masę dedame į indelį ir gerai suspaudžiame drėgnu šaukštu (šitaip daug mažiau limpa).
- 5. Pagamintą chalvą galite kurį laiką palaikyti šaldytuve, kad sutvirtėtų (aš pati taip ir dariau).
- 6. Bet galite iškart pjaustyti norimo dydžio gabaliukais ir lepintis!
- 7. Rekomendacija: Daugiau chalvos receptų rasite: Chalvos receptai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 6 g |
| Angliavandeniai | 45 g |
| iš jų cukrūs | 30 g |
| Riebalai | 5 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 10 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
Aušra - Šeimos virtuvė
Autorius
Mano vardas Aušra 🙂 Dar kažkada buvau vadinama Chyzu (jei kada susitiksim, manau suprasit kodėl). Visada domėjausi maisto gamyba, nors to tiesa pasakius nelabai pastebėjau. Tik dabar žvelgdama atgal suprantu, kodėl dar mokyklos laikais rinkau receptus ir galvojau, ką galima būtų pagaminti. Bet gaminti kažkaip nekildavo rankos. Studijų metu rūpinausi tik savimi, tad gaminti nebuvo reikalo. Bet po truputį pradėjau gaminti mylimam vyrui (kelias į vyro širdį tikrai ėjo per skrandį 🙂 ). O dabar dar turiu gražia princesę ir mažą velniuką. Tad valgytojų daugėja, ir virtuvėje suktis tenka vis dažniau ir daugiau. Man tai tikrai patinka. Kartais net ir nenoriu išeiti iš virtuvės. Žinoma būna ir tokių dienų, kai net nesinori kelti kojos į virtuvę. Bet tik pradėjusi gaminti pasineriu į mylimą pasaulį ir viskas pasimiršta.Šis mano užsiėmimas dar ir mane pačią stebina, nes tiek ilgai dar niekuo nebuvau susižavėjusi. Dar tiek daug noriu išbandyti kulinarijoje ir, kaip tikra moteris, konditerijoje,...
