Rūkytos vištienos ir kiaušinių mišrainė

2017-10-17 Autorius Jurgittos receptai

Rūkytos vištienos ir kiaušinių mišrainė

Ingredientai

    • rūkyta vištiena: 100-150 gramų (buvo naudojama vištienos šlaunelė)
    • kietai virti kiaušiniai: 2 (galite naudoti ir daugiau)
    • poras: 7 centimetrų
    • konservuoti žirneliai: 4-5 valgomųjų šaukštų
    • konservuoti kukurūzai: 4-5 valgomųjų šaukštų
    • majonezas: 3 valgomųjų šaukštų
    • jogurtas be priedų: 2 valgomųjų šaukštų
    • druska
    • pipirai

    Recepto paruošimas

  1. 1. Pirmiausia vištieną supjaustykite mažais gabalėliais, porą – griežinėliais, kiaušinius – kubeliais (vieną galite pasilikti patiekalui papuošti).
  2. 2. Tuomet beriame žirnelius bei kukurūzus, druskos, pipirų. Dėkite majonezą, sumaišytą su jogurtu. Skanaukite!
  3. 3. Rekomendacija: Daugiau vištienos mišrainių receptų rasite: Vištienos mišrainės.

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 200 kcal
Baltymai 25 g
Angliavandeniai 5 g
iš jų cukrūs 1 g
Riebalai 10 g
Skaidulos 0 g
Natrio 300 mg
Kalcis 50 mg
Geležis 1 mg