Ryžiai su daržovėmis (nuostabus garnyras)

2018-10-01 Autorius WorldRecipes.eu LT receptai

Ryžiai su daržovėmis (nuostabus garnyras)

Ingredientai

    • pomidorai: 2
    • paprikos: 1
    • morkos: 1
    • svogūnai: 1
    • ryžiai: 1 stiklinės
    • aliejus: šiek tiek
    • druska
    • pipirai
    • cukrus: 1 šaukštelio
    • lauro lapeliai: kelių

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių pomidorus stambiai sutarkuojame arba smulkiai supjaustome. Papriką bei svogūną smulkiai supjaustome. Morką smulkiai sutarkuojame.
  2. 2. Tuomet keptuvėje įkaitiname šlakelį aliejaus. Suberiame svogūnus, šiek tiek apkepame. Sudedame morkas ir papriką. Apkepame. Tada sudedame pomidorus bei pakaitiname kelias minutes. Suberiame ryžius, druską, pipirus ir cukrų, įmetame lauro lapelius. Įpilame 2 stiklines vandens. Viską išmaišome. Troškiname, kol ryžiai išbrinks bei išgaruos skystis. Mėgaujamės!
  3. 3. Rekomendacija: Daugiau garnyrų receptų rasite: Garnyrai.

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 200 kcal
Baltymai 4 g
Angliavandeniai 40 g
iš jų cukrūs 5 g
Riebalai 3 g
Skaidulos 2 g
Natrio 150 mg
Kalcis 30 mg
Geležis 1 mg
Recepto autorius WorldRecipes.eu LT receptai

WorldRecipes.eu LT receptai

Autorius

Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.