Ryžiai su malta mėsa ir kiaušiniais
Turinys
Ingredientai
- malta mėsa: 500 gramų (naudojau kiaulieną)
- ryžiai: 250 gramų (naudoti plikyti)
- kiaušiniai: 2
- druska
- pipirai
- prieskoninės žolelės
- 1. Pirmiausia ryžius išvirkite.
- 2. Maltą mėsą (pagardintą prieskoniais) pakepinkite keptuvėje.
- 3. Tada ryžius suberkite į keptuvę, viską išmaišykite.
- 4. Tuomet į keptuvę su ryžiais bei malta mėsa įmuškite po vieną kiaušinį, viską išmaišykite ir dar maždaug porą minučių kepkite.
- 5. Pagardinkite krapais, arba petražolėmis, ar kitomis savo mėgstamomis žolelėmis. Skanaukite!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 450 kcal |
| Baltymai | 25 g |
| Angliavandeniai | 50 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 15 g |
| Skaidulos | 3 g |
| Natrio | 600 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 3 mg |
